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无一不是这样。
但是这种训练，才能称得上事半功倍，对实战也有很大的帮助，训练出来后能上升一个层次，可谓是飞跃性的训练方法。
镖局成员奔跑过去的队形整齐划一。
宋芊芊面露赞赏色，不愧是地方的第一镖局的成员，即使操练方式突然变了，也队伍有型、纪律严明的向灵山跑去。
宋芊芊估摸着自己。她有多久没有训练了？现在突然解除原来的本行，隐藏了这么久情绪重见天日，身体仿佛有所感知跟着激动起来，蓄势待发。
抬腿，向着灵山赶去，电光火石间只看见一道虚影。若是有人看见，可能会惊异的擦擦眼睛，以为是自己的眼睛出了差错。
镖局成员一个个都是二十八左右膀大腰圆的汉子，一行人赶到灵山，也有些微喘。
一刻钟虽和他们平时的训练要求时间差不多，但是这路形不好走啊，加上张统领好久没有操练他们，长久懈怠下来的身体都有些吃不消。
他们一路山没有看见少主的人影，疑惑间，却见他们快到达目的地的时候，少主不知道什么时候就已经等待在终点，靠在一棵树干上，优哉游哉的样子，神态间有些怡然自得与潇洒不羁，英气逼人。
十五岁的公子仪表堂堂，眉眼如画，气质不凡，没有训练时候的她，少去了那股凌人劲儿，有邻家少男初长成的韵味在里面。
她气也不喘、仪容严整，嘴角还噙着笑的驻在那儿，一点没事人的样子，好像刚刚什么也没发生。
要不是一行人刚刚看见少主还在镖局，加上她稍有些的红润的脸颊，根本就不会相信他们的少主能在短时间之内这么完美无瑕的赶到。
宋芊芊见他们赶到，敛去了刚刚的散漫，恢复训练管该有的严谨。
她让一行人做好充分的准备活动后，吩咐道：“今天的两个任务：长跑、登山跑，训练你们的身体耐力、抗压性。”长途押镖最需要的是较强的身体素质，提高身体耐力很有必要。
他们的综合素质是有的，但是学的知识比较大概化，只是个半吊子。现在要对他们进行精细的专项训练，一项一项的炼精，然后拼接在一起。
“全体都有，先绕灵山山根跑三圈，三圈后回来休息片刻再登山！”
“啊？”登时有人苦不堪言，“少主你就放过我们这把老骨头吧。”
“是啊，少主，我们才刚刚跑完这么长一段路程，你就让我们休息会儿吧。”
“对啊，这突然一下训练难度提升这么大，我们的身体会吃不消的，万一出现了拉伤怎么办，要不然再缓缓吧？”
张三平时操练他们，也就是强度大就是很短的一段时间，要么就是强度适中，训练时长稍微拖长一些，或者稍微排一排队形。
现在要他们绕着灵山，那得多长啊，他们从来没有接受过这么大的训练强度。
宋芊芊就知道他们打什么主意。