王昱归队的第一天训练，欧阳剑代替古风宣布了新的训练安排。
U17国青冬训队三十名球员，各自拿到了专属于自己的训练清单。
古风？
cbA的常规赛进入到年前的冲刺阶段，他为了国青队选拔的事，已经缺席了很多场比赛了。
现在王昱归队，国青队的训练进入常态化，他终于可以将更多的精力投注到联赛中去。
bJ风能俱乐部在常规赛前34轮比赛中，以27胜7负的成绩，暂列联盟第四。
春节前，还有三场比赛要在一周内进行，今天晚上是第一场。
在欧阳剑宣布完之后一周的训练安排后，上午的训练结束，球员们三五成群地朝食堂走去。
王昱拿到自己的训练清单，看着每天下午雷打不动排的满满的体能训练，皱了皱眉头。
“我体能很差吗？他们是不是对我的体侧成绩有什么误解？”
闻言，王雷拿过王昱，张潮洋达蒙等人也围过来围观。
王雷和达蒙也迷糊，就王昱的肌耐力和爆发力来看，根本没有必要安排这么多的体能课。
“昱哥你太瘦了！”
不知道蒋彧从哪儿钻出来的，但他的发言得到了这群人的一直点头认可。
“确实是有点儿太瘦了。”张潮洋走过去和王昱面对面，他的肩膀至少比王昱宽出十公分！
“这么短的胳膊怎么完成的那么多高难度扣篮？”
“昱哥你还会扣篮啊？！太厉害了吧！”
经过一个上午的训练，大家都习惯了王昱迷弟蒋彧的发言风格。
“吃那么多都不长肉……”
林耀阳气呼呼地将篮球重重地摔在地上，又快速跳起把它从空中摘下来。
到了食堂后，又是一阵风卷残云。
王昱吃完两份饭菜后，正要起身去打第三份，被达蒙拽住了。
“别吃了，吃多了下午得吐。”达蒙一脸平静，将自己碗里的橙子分给王昱了一个。
王昱舍不得地看向打饭的窗口，虽然心有不甘，但是达蒙说得有道理，
于是只能再次坐下来，慢悠悠地把达蒙递过来的橙子吃完。
下午训练的时候王昱才发现，原来大多数人的下午专属训练内容都在球馆进行！
只有他站在体能室重重地双开门前，和林耀阳大眼瞪小眼。
“不会就咱俩吧？”林耀阳蒙圈地看向王昱。
“很明显，就咱俩。”王昱上下打量了一遍林耀阳，瞬间明白了教练组为啥要给林耀阳安排体能训练。
“你咋胖了这么多？？”
“啊？我胖了吗？”林耀阳赶紧推门走进体能室，对着整面墙的镜子不断打量着自己。
“没胖吧……”这话说得心虚，让后面走进来的王昱十分无语。
“还不胖？省赛的时候我都能看见你的麒麟角，你再看看你现在这张脸！啧啧啧……”王昱说话本来就过于耿直，“脸蛋子都要耷拉到喉结了！还好意思笑话我吃得多！我吃那么多我也没胖成猪！”
“行啦！别说啦！”
林耀阳受不了王昱不留情面地戳穿他，奈何他无力反驳，因为王昱说得都是事实！
暴走！谁还不要个面子了？！贪吃也有错？
“我还长身体呢！”
王昱听到林耀阳的喊声，在后面不放过他：“不长个儿净长肉！”
随后，也跟着朝体能室里边走。
当他们拐了个弯走到器材室，王昱没想到自己竟然会在这儿见到宫治年！
二话不说，王昱一个箭步冲上去，直接蹦到了宫治年的怀里！
“唉呀妈呀！我滴个老腰啊！”宫治年被攀在自己身上的瘦猴子吓了一跳。
“师父！我以为你回老家了！你怎么还在这儿！”王昱早就和宫治年无比亲近了。
将近一个月的相处，宫治年对他的悉心教导，和无微不至地照顾都让他对自己的这个师父十分信赖。
宫治年赶紧拍了拍王昱的屁股：“下来！赶紧！”
等王昱从宫治年身上跳下来，宫治年又挂上了那副基本不变的笑脸。
“呵！臭小子还真长高了！”
“嗯！一米九了！”王昱也跟着宫治年傻呵呵，他现在已经能分清宫治年的假笑和真笑了。
“师父，你咋在体能室啊？不是不让球员以外的人员逗留在训练基地么？”
“还不是……”
“我说，等会儿再叙旧吧！”龚斌在一旁听两人聊半天了，大体明白了两人之间的关系。
鉴于林耀阳也在旁边一脸八卦地看着这一老一少，龚斌觉得自己这个教练不能再任由他俩继续了。
王昱与宫治年同时禁了声，与林耀阳站成一排，看向面前的龚斌。
“今天你们三个的训练任务不同，大治你跟林耀阳一组，王昱你自己一组。”
“啊？”王昱双眼充满疑惑地看向宫治年，宫治年被看得不好意思了，伸手把王昱转向自己的头推转回去。
“别看我，我也是被逼无奈。”
王昱才不会听宫治年的话，他上下重新打量了一遍宫治年，果然。
刚刚他骑到自家师父身上的时候就觉得有啥不对。
现在找到不对劲儿的症结了！
自己师父的肚子小了一大圈！
王昱看向宫治年的眼神瞬间充满了同情。
龚斌见状十分想笑，强忍住了。
废话没有，龚斌一带三的体能训练开始。
热身完毕后，龚斌示意宫治年带着林耀阳上器械，自己则带着王昱往游泳馆走。
走到更衣室，龚斌伸手来开一个收纳柜，里面有成套的游泳设备。
“会游泳吗？”
“会。”
“那别愣着了！换衣服吧！”
一声令下，二人背对背开始换泳裤。
王昱换好泳裤，将泳帽熟练地套在头上，拿着泳镜转过身来。
小的时候，林香不支持王昱打篮球，但却非常重视王昱的游泳课。
王妈妈有钱任性，王昱学习能力和运动天赋极佳，所以在他八岁的时候，已经精通所有泳姿了。连游泳教练都夸他有天赋，可以尝试参加比赛，争取进省队。
本来听喜欢游泳的王昱一听这话，再也没去上过游泳课。
他志不在游泳。
王昱转过身来，一身精壮的肌肉线条惊呆了龚斌。
虽然王昱的体侧成绩很好，但他穿着长衣长裤，龚斌只注意到了他的“瘦”，并没想到他衣服下面全是肌肉！
但古风已经提前安排好了王昱的训练内容，这个时候他也不好临时改变训练内容。
于是他收敛情绪，没多说什么，带着王昱走到泳池边，宣布了今天的训练内容。
“王昱，你今天的训练任务就是游泳。”
紧接着，龚斌又详细地叙述了一遍全部训练内容，然后示意王昱简单拉伸后可以开始了。
“你先有一圈看看，如果适应不了，咱们再调整训练计划。”
这也是古风嘱咐的，因为不知道王昱会不会游泳，古风甚至嘱咐龚斌，如果王昱不会游泳，要尽可能快的教会他。
担当王昱下水的那一刻，龚斌的所有顾虑都打消了。
这何止是会游泳？
简直是专业级别的标准泳姿！
而且速度还不慢！
王昱自由泳游过去，蝶泳游回来，然后浮在水面上看向岸上的龚斌。
“教练，可以了，水温正合适，咱开始吧。”
等王昱完成所有的游泳训练内容，这一天的训练也告一段落了。
晚上上完战术分析课，王昱刚回到自己的宿舍，就听到屋外有人敲门。
打开门，竟然是欧阳剑！
“欧阳……教练。”王昱思索了一下，最终还是喊了一声教练。
欧阳剑却不端架子，跟之前一样，像个邻家大哥哥那样热情。
“快快！先进屋！”
手忙脚乱地将王昱推进屋，刚好躲过了几个刚洗完澡回来的球员的视线。
看着欧阳剑跟做贼一样，王昱又好笑又疑惑。
“教练，你这是……”
没等王昱问出口，欧阳剑已经从自己随身的背包里掏出了一堆吃的。
一个大饭盒里摞着四块牛排，另一个大饭盒里竟然是奶油蛋糕！
还有一盒水果拼盘和一饭盒煎饺。
王昱看傻了眼，口水直在舌头根儿打转。
他看着欧阳剑对自己使眼色，可他很难会意欧阳剑这是在干嘛。
“欧阳……教练！你这是？？”
“给我走后门吗？！”王昱这才感觉到自己好像享受的真是“后门”待遇，不仅问出了口。
他的大胆发言直接把欧阳剑逗笑了！
“哈哈！你这是说的什么话啊！这是你今天没完成的训练内容！”
说着，欧阳剑将奶油蛋糕递到了王昱面前。
“快，吃！你吃完了我好回去睡觉！”
王昱看着眼前的奶油蛋糕流口水，他本来中午就没吃饱！晚饭也没吃够！
这会儿正好饿了！
不再犹豫，王昱接过奶油蛋糕，一边做到桌子旁开吃，一边招呼欧阳剑。
“教练你先坐！我一会儿就能干完！”
从这一天起，王昱每天晚上都会收到加餐，只不过欧阳剑再也没看着他吃过。
因为有了第一天的经验，他丝毫不怀疑王昱完成这项训练的能力。
只不过有了第一天龚斌的训练反馈，欧阳剑与古风迅速调整了王昱的训练内容。
游泳训练被放在了所有训练的最后，训练量减到了一小时，以蝶泳、仰泳为主。
在此之前，安排了具有针对性的力量训练。
在第二天的训练时间里，林耀阳在王昱旁边的跑步机上跑到吐，王昱却在龚斌手把手的监管下，完成了一些列强度不大的力量训练。
下午的训练结束，两个人都不是很愉快。
“我不想做力量训练了。”
两人朝着食堂走，王昱没精打采地对身边的林耀阳吐槽：“我连汗都没出多少……这训练安排地太鸡肋了！我的力量没问题啊！”
“你可知足吧……我汗出得都快脱水了我！我跟谁抱怨了！”
林耀阳有气无力地挂在王昱地身上，恨不得让王昱背着他走。
晚饭时，两个人都没加入到大队伍的训练讨论中，各自郁闷地往嘴里塞饭。
就好像在做无声竞赛，比谁吃得多一样。
其他人也注意到了他们的反常，又惹来了一阵抱怨。
所有人都听明白了，坐在两人正对面的丁毅先开口了。
“为啥要跑死林耀阳我还能想明白，为啥要让你去练那些不痛不痒的力量训练啊？”
如果王昱的描述没有差错，那么只是拉力绳组的训练，以及肩胸器械等基础训练，王昱根本不需要才对。
他和王昱打过比赛也当过队友，他知道王昱的身体素质根本不需要这么没强度的训练。
“想让你增肌？”王雷提出了自己的合理猜测，却被一旁的申海否定了：“不能。增肌的话，他这些项目的训练量太弱了。”
张潮洋从申海手中拿过王昱的新训练清单，也陷入了深思。
集思广益也没得结果。
好在晚上的战术分析课，古风亲自到场了——今天bJ风能队没比赛安排。
战术课结束，王昱抢先一步跑了出去，追上了行色匆匆的古风，说明来意。
古风也一改往日跟王昱插科打诨地戏谑样子，简单扼要地点名了训练意图。
“你的肌肉发力惯性有问题，剩下的你训练中多体会。”
说完，古风转身就走。刚走了没两步，古风好像想到了什么，突然回头看向站在原地没动地王昱。
“强度会逐渐增大，你必须找到更适合篮球这项运动的发力点。”
“我虽然不知道是什么导致的你发力点偏差，但是你应该自己找到原因。”
说完，古风就走了。
王昱驻足不前，不是因为他不理解古风的意思，而是在古风说出“惯性发力点不对”这几个字时，王昱的大脑就像开了扇天窗，想通了。
可不就是发力习惯有问题么！
他除了省赛结束后的那段日子成天在练篮球。
在那之前，他的更多时间用在了习武这件事上。
所以他打篮球的发力习惯，实际上大多沿袭了武术的发力习惯。
这下他全明白了！
在接下来的五天训练中，果然如古风所言，在他能够准确掌握新的发力方式后，训练强度越来越大。
不仅如此，龚斌还给他安排了很多开肩的训练，七天后，他明显能感觉到自己的肩膀更宽阔了一些。
虽然旁人还不太能看得出来，但王昱自己深有体会。
而七天的专属有氧训练，也让宫治年和林耀阳瘦了不少。
只不过二者有所区别，宫治年是体重掉了八斤，而林耀阳体重不减反增，但围度却小了一圈。
一周后，U17国青队冬训营宣布结束，三十名球员可以回家过年。
而当所有球员回家后，古风的一个决定惊动了上层。
这个春节，注定不安稳。