“徒儿，就先这样了，为师先走一步，你好好修炼，等你金钟罩大成后为师给你一个惊喜！”说完剑凌空就消失在了杨默面前。
杨默望着前方的瀑布，虽然有点心慌，可还是毅然决然的跳了上去坐台上，可才坐下去就被强大的冲击力一下子冲了下去，他又爬起来又被冲下去，反反复复了十多次二十次，终于适应了那股冲击力。
然后杨默坐稳后，闭目屏吸，脑海中回忆起金钟罩的口诀，可片刻后，他就发现了不对劲，金钟罩产生的灵气完全是自身的力量，并不是外界的灵气，换句话说，这本功法只能提高修炼者的新陈代谢，也就是说通过呼气吸气产生能量从而转变为真气，就是和最基础呢呼吸吐纳术是一样的道理，这种方法得来的灵气修炼太慢和外面吸收的灵气完全没有可比性，更和小绿传给他的凝气心法完全不是一个级别的。
“这不是就和我用5g网和2g网一样嘛……怪不得师傅说要锻炼我的毅力呢，可按照这样下去，要练至大成，得猴年马月啊。”杨默心想，可这有什么办法，自己选的路嘛，说完他又闭上了眼睛继续一呼一吸，一步一步的来，随着时间一分一秒的过去，他感觉自己全身的细胞都在呼吸，极其微小的力量从身体中被抽离出来，转变成的真气，在通过金钟罩功法的转换到各个细胞中，增加他们的强度。
虽然随着细胞强度的增加，抽离出的力量也逐渐变大，可得到的真气真的是少的可怜，自己掐了自己一下，还是疼的要命，感觉一点作用都没有，可是他逐渐发现，瀑布的水已经对他身体的冲击没有一开始那么大了，看来还是有些作用的。
这时候他突然猛的一下睁开眼睛，似乎是想到了什么。“小绿！小绿！快出来！”
“干嘛！本小姐睡觉呢！”小绿出来后没好气的说道。
“凝气心法和金钟罩产生的灵气应该是一样的吧，只是一个是通过内部产生，一个是通过外界产生。”杨默问道。
“按照道理来说，是这样的。”小绿回答道。
“那如果……我可以把凝气心法吸收灵气的过程融入到金钟罩里去呢，直接从外界吸收灵气再转换到全身细胞里，那这样修炼速度不是可以加快十倍百倍吗？”杨默又说道。
“你疯了！你这样会爆体而亡的。”小绿连忙阻止说。
“自从上次被人差点杀了以后，我已经看淡了生死！这点小东西算什么，不尝试怎么会知道会不会成功！只要施展凝气心法吸收完灵气的同时施展金钟罩！那就一定可以吸收进去！”说完他便施展了凝气心法吸收外界的灵气，在灵气即将进入他的身体前，瞬间又施展了金钟罩功法。
“哈哈，成了！没想到真的可以！”杨默成功后便大笑了起来，有了凝气心法的加入，金钟罩法诀的修炼速度大大加快了。
“你……吓死我了，要不是你灵魂强度过强，你早就死了，连主人都不敢轻易修改功法和融合功法！你居然敢！”小绿没好气的说道。
“嘿嘿，胆子大点未必是坏事嘛，这下估计用不了多久就可以完全参透金钟罩了！”说完他又闭上了眼睛继续修炼。
可才仅仅过了两天，杨默就感觉外界的灵力进不去自己的身体了，随他再怎么挣扎，都没用，于是他又把小绿叫了出来。
“小绿，我身体似乎出问题了，我现在连一丝真气都吸收不进去了，怎么办啊！”杨默着急的问道。
小绿听到了后微微一笑，然后又假装很着急的样子说道：“我就说不让你融合功法吧！哎！你气死我了！你看嘛，你看嘛，现在怎么办？”
然后小绿又想了一下说道：“杨默，还记得我把你绑在石头上的时候吗？”小绿嘿嘿一笑道，杨默眼神中瞬间表现出来了惊恐的样子。“不是吧！还来！”
“不然能怎么办，你现在身体里的灵气已经达到了饱和程度，必须要借助外力将灵气压缩起来，光是依靠瀑布的冲击已经满足不了你了，还是得本小姐亲自来帮你。”说完小绿手中已经变出来了一根比上次的藤条还要粗一倍的藤条。
“喔，我懂了，就是和我往袋子里塞棉花的道理一样吧！”杨默拍了拍手说道，“哎！等等等等！”只听“咚”的一声，杨默从打坐台上掉下来了水中。
“啪”的一鞭下去，杨默感觉到了这股力量比在瀑布下的冲击力更大，只感觉身体里的灵气全部汇聚到胸口，“噗”的一声，他吐出来了一口鲜血，可小绿没有在意，又是“啪”的鞭下去，可这次感觉没有头一次的强烈了，只是感觉自己骨头都要散架了，谁知道小绿手中的藤鞭有多大的力量，“杨默，忍住，这是你自找的，本来你师傅给你安排的是完全依靠瀑布的冲击力来增加你的肉体强度，可你现在既然加快了吸收速度。那就只有这样做了！”
“只有这样你才能继续吸收灵力，加强细胞强度，可不是什么人都可以得到本小姐的“疼爱”喔！”小绿一鞭一鞭的抽在杨默后背上边抽边说。
随后就传出了一阵阵的惨叫声，经过小绿对杨默一整天的“疼爱”以后，杨默就感觉自己身体里的细胞又可以重新吸收灵气了，经过一夜的修炼后，他第二天又感觉到无法吸收灵力了，没办法又把小绿叫出来让她“疼爱”自己，可这一次，没有了上次的冲击与疼痛感，就这样反反复复，过去了一个月，他觉得自己的肉体强度在不断的提高，可也不知道为什么，明明已经适应了小绿的藤鞭力量，可为什么感觉每当自己肉体强度提高一点，那股力量就感觉越大，给自己带来的伤害也越大，前几日仅仅是第一鞭就让杨默趴在地下口吐鲜血爬不起来，可当他伤势恢复后，金钟罩的效果却越明显，倒是给了他一种不破不立的感觉。
从第三个月开始，这样的反应更佳明显，倒是肉体强度也是修炼加强的，现在他可以一拳击碎一块较大的石头，这块石头是当时在洞府中那块石头的5倍大，杨默看到了后也露出了满意的笑容。