这个节目的首发明星嘉宾总共有八位，除了孙婷婷等三人外，另外五人今天也在这个摄影棚里练习。不过肖遥从周静怡的练舞室出来之后，并没有再去其他明星嘉宾的练舞室，直接回了孙婷婷那里。
站在节目组的角度来说，肖遥来节目里探班，他们当然是希望肖遥接触交流的明星嘉宾越多越好。
节目中另外的五位嘉宾也是明星，肖遥即便以前没有私下接触过，没有什么私交，至少也是听说过的。
以肖遥现在的咖位，去那五位那里也不算唐突失礼，至少不用担心会被人埋怨打扰了他们的练习。
肖遥的出道时间已经不短，又是明星家庭出身，在圈内的关系还是很广的。那五位虽然跟肖遥没有合作过，没有过私交，但硬要拉关系的话，也是能拉得上的。比如那五位中有肖遥申戏表演系的师姐，有肖遥关系不错的梁雪莹的公司旗下歌手，有以前拍戏时合作过且关系不错的苏承影的同学兼闺蜜等等，
节目组觉得，肖遥要是去了，其实也不用担心场面尴尬无话可说。但是，肖遥没有去另外五位嘉宾那里的想法，节目组也不好强求。
肖遥这次来探班，虽然事先有跟节目组沟通申请，但这并不意味着节目组就能够随意安排肖遥的行动。
在跟节目组联系沟通的时候，肖遥方面并没有想把它当成一次宣传曝光的商务行程，更想把它当成是一次纯粹的私人行为。
孙婷婷等人练舞的地方是节目组提供的，肖遥要去探班的地点是节目组的地方。去人家的地盘，总要提前打个招呼。肖遥提前联系节目组提出探班申请，只是出于礼貌和对节目组的尊重，不想影响对方的正常工作而已。
如果有可能的话，肖遥甚至愿意这次探班没有摄像机记录，节目播出时压根没有自己出现。当然，肖遥也知道节目组是不太可能接受他这个想法的。只要自己去了，节目组不拍下来是不太可能的。
既然来探班的这天节目本来就在进行常规的日常练习跟拍，那么自己来探班时被节目组拍进去也是很正常的事情，肖遥也不会去提不拍自己或者将自己的镜头全部剪掉的那种过分要求，不过要让他按照节目组的要求行事，就不太可能了。他是来探望老婆和朋友的，可不是来交朋友的。
肖遥在节目中出现对节目的话题性和收视率点击量的好处是毋庸置疑的，节目组当然非常欢迎肖遥的到来。对于节目组来说，肖遥出现就是对节目组最大的利好，而且他来之后的最大看点就是跟未婚妻孙婷婷的互动，其次是跟程曦和周静怡两位朋友的互动，至于去不去另外五位明星嘉宾那里，相对节目的效果来说就不是那么重要了。
至于节目播出后另外五位明星或者他们的粉丝可能会有意见，节目组就打算实话实说，人家肖遥是自己跑来看未婚妻和朋友的，不是节目安排来探访的，应该也怪不到节目组的头上。所以，肖遥不去另外五位那里，节目组也可以接受。
肖遥回到孙婷婷的练舞室时，孙婷婷和搭档雷宇已经休息完毕，又开始练习了。
看到肖遥回来，两位编舞老师中断了两人正在进行的难点动作训练，让两人将整支舞蹈从头到尾完整的给肖遥跳了一遍。
“肖老师，觉得怎么样？”孙婷婷和雷宇跳完之后，男编舞老师李老师笑着问肖遥道。
“很棒！”肖遥笑着竖起大拇指道，“这支舞编得很美，婷婷和雷老师跳得也很不错！”
“特别是雷老师！”肖遥又看着雷宇道，“跳得很投入，跟婷婷的眼神互动也非常好，完全没有因为我在旁边就觉得尴尬嘛！”
肖遥觉得自己夸孙婷婷没意思，就干脆夸起了孙婷婷的舞伴。
“是吗？”女编舞老师赵老师笑着问肖遥道，“你注意到雷宇的眼神很投入，那你有没有想要打雷宇一顿的冲动？”
“赵老师，什么仇什么怨啊？”雷宇对赵老师叫道。
“有啊！”肖遥笑着点了点头，指了指练舞室的摄像机道，“虽然我心里已经幻想着把雷宇摁在地上锤了一百拳了，但是这里有摄像机拍着，我也只能保持一个得体而不失礼貌的笑容。”
“那你的意思是说，这里没有摄像机的话，你就要真的对雷宇动手了？”赵老师笑了笑，转向雷宇道，“雷宇，待会儿走的时候小心点哦，最好跑快点，我听说肖遥身手很厉害的！”
“那我现在就走好了！”雷宇配合着做出一副惊吓的表情，挥手道，“各位，今天就练到了这儿吧？”
“想跑？”肖遥嘿嘿一笑，双手捏着手指的骨节，对一旁的跟拍摄制组道，“摄像大哥，麻烦把摄像机关一下，一会儿的场面太血腥了，不适合播放！”
“行了，别玩了！”孙婷婷笑着在肖遥的肩膀上拍了一把，正色道，“别光说好听的，说说想法！我知道你肯定有话要说的！”
“对！说说！”两位编舞老师也收起了玩笑的心思，对肖遥道。
“还真有点儿想法！”肖遥笑道。
“嗯！说来听听！”两位编舞老师都认真的道。
“首先，我真心觉得两位编舞老师的这支双人现代舞编得很好！”肖遥道。
“但是？”赵老师接着道。
“但是，”肖遥道，“我觉着吧，虽然这是一个舞蹈竞技类的真人秀节目，节目里也有专业舞者和专业的编舞老师参与，但是这毕竟是一个综艺节目，不是专业的舞蹈比赛。我们面对的不只有专业的评委，还有普通的观众。”
“你的意思是？”李老师问道。
“我的意思是，这支现代舞从专业性上来说很出色，但是从头到尾都是专业的现代舞动作，对观众来说，整体的视觉效果上是不是稍微差了一些。”肖遥道，“现代舞的动作大部分都是比较柔的，除了一些高难度的动作，比如托举动作，另外就是两人的表情、眼神的交流外，比较难以引起观众的注意，对观众的刺激度是不是稍微低了点儿。”
“那你的想法是？”这次是雷宇开口问道。
“我觉得，现在在普通观众中最流行的舞种不是现代舞，而是街舞！”肖遥道，“所以我想，如果在这支舞蹈里加入一些街舞动作，是不是对观众的刺激会更大一些，现场表演时的效果是不是会更好一些。”
“加街舞动作？”李老师惊讶了一下，接着摇头道，“可是我们这轮比赛要求选手完成的舞种是双人现代舞，加街舞动作的话，会不会不符合比赛要求。虽然这是一个综艺节目，但也是有规则限制的！”
“我知道！”肖遥点了点头，“不过我觉得只是加入一点其他舞种的动作的话，问题应该不大。一支舞百分之八十是现代舞动作，只有百分之二十是街舞动作的话，这支舞看起来还是现代舞。还有，其实有些动作是不同舞种中都会有的，并不是某一舞种的专属动作。我又不是让你们去跳locking那种很明显的街舞动作，只是增加一些具有力量感和节奏感的动作，带起观众的情绪罢了。”
“我们俩都是跳现代舞的，街舞方面的编舞可不太擅长。”赵老师道，“具体是些什么动作，改在哪里，你有想法了吗？要不你跳给我们看看？不亲眼看一下，我们很难判断你这样的改的效果好不好，无法决定要不要接受你的建议，按你说的这么改！”
“这样啊，也行吧！”肖遥点了点头，左右扭了扭脖子，蹲下身做了个马步。
“可以饱眼福了！”看到肖遥开始活动身体做热身，赵老师回头对练舞室内的摄像机镜头道，“观众朋友们，送福利了，肖遥要跳舞了！”
“赵老师的综艺感真好啊！”肖遥闻言，抬头笑道。
“也不是就你一个人综艺感好的！”赵老师得意的笑道。
“我的设计呢，先是在舞蹈开场的时候加一小段，然后是中间歌曲过渡的段落加一小段，你们原来的舞蹈动作都不变，这两小段的动作跟你们原来的动作也是可以接得上的，总体上看起来应该还是比较流畅的。”肖遥简单热身之后，站起来说明道，“另外呢，你们原来的舞蹈只有两分多钟，那首《Perfect》没有用完。增加的街舞动作的节奏也是适合这首歌的，背景音乐方面也不用改，只要稍微拉长一点儿，多放一会儿就好了。”
“连我们原来的舞蹈和背景音乐都考虑到了啊？”赵老师笑道，“不过到底有没有影响，还是看你跳了再说吧！”
“不对啊！”雷宇忽然道，“我们这是一个双人舞，现在肖遥一个人跳，我们怎么看效果啊？”
“对啊！”两位编舞老师也道。
“也是，”肖遥也点头道，“忘了这茬儿了。”
“那这样吧，”肖遥提议道，“我先把这两小段的动作给你们跳一遍，婷婷跟我学一下，然后我跟婷婷连起来一起跳，我们再来看效果？”
“你们俩连起来一起跳？那现代舞动作的部分呢？”赵老师问道，“我们还得先教会你这支现代舞？”
“还是让雷宇和婷婷一起学你的街舞动作，然后让他们俩一起跳，看整体效果吧！”李老师道。
孙婷婷张了张口，却忽然想到了什么，又闭上了嘴巴，没有说话。
“也行！”肖遥笑着点了点头，“那来吧！”
“这是舞台方向！”肖遥走到了练习室中间，先是指了指整面墙的大镜子，然后侧对着镜子墙站好，扭头对角落里孙婷婷的助理道：“小冉，麻烦放一下音乐！”
“哦！”孙婷婷的助理丁冉走到音响旁边，按下了播放键。
“IFoundALove，ForMe~”
肖遥随着音响喇叭里传出的自己的歌声动了起来，先是微微抬起低着的头，然后原地做了一个四百五十度的旋转，变成正面面对镜子墙，接着微微弯下膝盖，抬起双臂做了一个Wave的动作…
“哇，肖遥这舞蹈功底还真不错啊！”赵老师被肖遥开头轻松转了一圈多的动作吓了一下，惊讶道。
“不只是身体素质不错，动作也很舒展！”李老师道。他注意的是肖遥的动作的柔和度和舒展性。
双臂呈波浪状摆动的wave动作是现代舞中也有的，不过现代舞中的wave动作和街舞中的还是有区别的。肖遥做的这个wave动作从节奏和幅度来看，明显不是现代舞动作，而是一个街舞中的动作，但肖遥做得非常柔和跟舒展，跟现代舞的整体感觉差别不大。
两位编舞老师看到后，都是感觉不错，下意识的一起点了点头。
孙婷婷和雷宇则没有两位编舞老师那么悠闲的去欣赏和评价肖遥的动作，都在用心的记忆着肖遥的动作。
肖遥晃动了一下肩膀，双臂平举横着划了一下之后，转身背对镜子墙，然后微微向后弯腰，右手从下往上抬起，食指轻轻往上挑了一下，同时开口解说道：“这里，男生的手指是轻轻挑了一下女生的下巴！”
“唉，说到这个，我为什么很想抽自己呢！”说完之后，肖遥又自己加了一句，“干嘛要给他们俩设计这么暧昧的动作啊？”
“啊？哈！”练舞室里的人愣了一下才反应过来，随即都大笑出声。
“这个地方，顶胯的动作，两个人是相对的！”肖遥转回来后，做了一个身体躯干部分左右摆动的动作，同时嘴里介绍道。
“又想抽自己？”赵老师笑道。
“更想抽自己的在后面！”肖遥便跳边道，“这个动作，女生是靠在男生的胸膛上跳的，还有，这个时候两人举起的左手，是搅在一起的！”
“哈~”练舞室里的人又笑了起来。
“肖遥，拜托能不能不要这个样子，”雷宇无奈苦笑道，“你这样，我根本就没法集中精力记动作！恐怕你跳十次我都记不住！”
“男生低头看着女生，绕女生转一圈，女生抬头看着男生，原地转一圈，两人眼神保持接触，”肖遥不为所动，继续边低头转着圈边道，“然后两人双手互握，慢慢一起举到女生的肩膀上…”
肖遥缓缓将双手举起，忽然停下叫道：“再然后~没有然后了！到这里，你们两个人就可以接着现代舞的动作往后继续跳了！”
“不对吧？”赵老师皱着眉头道，“我怎么感觉你没有说完！”
“我原本的设计是，男生握着女生的双手，分别叠着放在女生的两边耳朵上，然后男生顺势捧起女生的脸蛋亲吻！”肖遥道。
“喔噢~”赵老师想象了一下那个场面，一脸憧憬的道，“应该会很浪漫吧？”
“所以我改主意了！”肖遥道，“我怕我看雷老师和婷婷跳的时候真的会忍不住抽自己！”
“哈~”练舞室里再次笑声一片。
“其实这样也挺好了！”肖遥又道，“两人双手握在一起，正好可以连上你们原本现代舞开始时的动作！”
“是挺好了！”赵老师笑着道，“我也不想看你抽自己！”