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第95章导气术

谢玉赶到办公室后,先向沈莹道歉,毕竟自己迟到了。

沈莹也没为难谢玉,毕竟谢玉最近表现不错,给她争了很大面子,只说下不为例什么,还有就是她和堂哥解释过了,让谢玉安心做译文工作。

谢玉谢玉顿时明白沈莹意思,让自己安心当老黄牛呗。

谢玉想了想,就先译这李清风引导术,这东西要是能普及谢,也算谢玉的功德了。

其实和别的影印件一样,这些字单个是认识,但连起来你就不知道是什么了,要想读懂需要有古语言学,道学,医学中穴道经络知识,只有少量有些功底的才能读懂些。

而这些谢玉当然是全会的,所以李清风引导术对谢玉来说没什么难度,只是能创出这种引导术,谢玉现在是做不到的,这也让谢玉对李清风更加佩服。

经过谢玉的一天整理,又结合太极拳架,和谢玉修炼过的“足神经”,谢玉把这李清风引导术,改为易修好理解的一种导气术,且让谢玉给整改成简化成“二十七式”导气术。

这样更适合普通现代人修炼,并附上插图和简介,还可以让人看图练习,只要坚持就行。

这简化“二十七式”导气术分别是:

1、“天钟轻鸣”

功效:集中心神,健齿、缓解情绪压力,为下面的各节动作打基础。

2、“拨云见日”

功效:健发、改善头部血液循环,祛风明目,提神醒脑。

3、“两耳轻弹”

功效:健耳,有益听力,提神醒脑,缓解情绪压力。

4、“手抱昆仑”

功效:保健颈椎、增长精神,增强一身气血循环、美容。

5、“玉掌抚面”

功效:增长精神,预防感冒、美容、减少皱纹、防治眩晕。

6、“太极跑步”

功效:活动全身血脉,放松情绪压力,加强四肢协调性,平衡能力。

7、“双手托天”

功效:保健颈椎,腰椎,开心、解郁闷、缓解压力,有益心脏。

8、“白鹤亮翅”

功效:有益肩、颈、腰、有益心肺,促进五脏气血循环,缓解压力。

9、“双掌排山”

功效:锻炼“上焦”,保健颈椎、视力、腰肾、肩部、心脏,缓解情绪。

10、“摘星换斗”

功效:调理脾胃、舒理肝胆、保健颈椎、去两肾积聚邪气。

11、“犀牛望月”

功效:调理脾胃、舒理肝胆、促进消化、强腰固肾,保健颈椎,腰部。

12、“金龙绕柱”

功效:去心火,健腰肾、保健颈部、缓解情绪压力。

13、“双手攀足”

功效:强腰固肾,保健腰部、颈部

14、“三盘落地”

功效:强壮一身气血,增加肺活量,增强一身力量。

15、“金龙戏水”

功效:锻炼下肢力量和柔韧性,同时活动全身。

16、“左顾右盼”

功效:强壮一身气血,增加肺活量,增强一身力量、去两肋积聚邪气。

17、“背后七颠”

功效:强壮一身气血循环,放松全身。

18、“两掌护胸”

功效:有益心肺,解除郁闷。

19、“双掌捶背”

功效:有益五脏,缓解疲劳。

20、“双拳搓肾”

功效:固肾强腰,治肾虚(阴阳皆可)

21、“双掌摩腹”

功效:保健脾胃,促进消”。

22、“干洗玉掌”

功效:促进全身气血循环。

23、“起落呼吸”

功效:增加肺活量、放松全身、降血压、增长精神。

24、“猛虎下山”(坐势导引术可以睡前或起床前在床上练习)

功效:去胸肋积聚风邪,健脾胃,有益睡眠、有益颈椎。

25、“脚踏祥云”(坐势导引术可以睡前或起床前在床上练习)

功效:去膝、股痛,健脾胃,助消化,有益睡眠。

26、“手搓肾腧”(坐势导引术可以睡前或起床前在床上练习)

功效:固精健肾,去腰痛、养元气、温丹田。

27、“细搓涌泉”

功效:固精健肾,明目健足,安眠。

这“二十七式”导气术,经过谢玉的改良,谢玉自我感觉应该是本不错的健身方法,常练习,可以内外同修,还有益于缓解情绪压力。

谢玉还结合现代人的特点,让这门的“导气术”简单易学易练,可以随时练随时停,没有固定次数限制,也可以不按固定的顺序,也不必每次练完所有动作,只选择适合自己的练习就可。

等谢玉大概做好草图,这一天就差不多过去了。

第二天,谢玉还是早起去天台采气,又遇到那个老头,这次两人都相互介绍了自己,谢玉听到这老头叫桑原时,终于也是想到了点什么。

这次晨练结束,谢玉拒绝了桑原的邀请,只是说自己今天要加班什么,就提前走了。

然后谢玉赶紧用手机上网搜索,果然谢玉搜到棋圣桑原的信息,也是确实这老头确实是那个棋圣桑原。

只是他怎么会在这里,谢玉就不知道了,想到网上对他的评论,谢玉感觉自己能和棋圣桑原的棋力勉力对抗,也是不错。

对于棋圣桑原谢玉还是很尊重的,谢玉自己以前打工时,做过一段装修工,认识一个叫龙彦的油漆工,此人酷爱下围棋,听他说过。

当年,华国棋手参加世界杯,只剩桑原一个人没有被淘汰,后来桑原顶着压力获得世界冠军,为国争光,获得“棋圣”头衔。

想到这里,谢玉觉得为这个老头做些什么。

一个上午,谢玉把自己新改的“李清风导气术”二十七架势,精修好递交给沈莹,也算这几天的功课。

然后谢玉继续研究,古谱中蕴含古风的风水局,最近谢玉相中了些古风水局中的“天人合一局”,因为这道风水局,居然有道家中的“练虚合道”色彩。

只是这是通过一些阴阳五行布局,达到的一种“伪合道”,谢玉曾经可以通过寇仲徐子陵,经历体验过不少“合道”体验的。

那种状态中,人的灵感意识可以说得到了“天道意志”的全面加持,虽时可以说处于“顿悟”状态,不管是练功还是学习总能,像是有了某种直觉般有了最优解。

只是这时,正在研读这种“天人合一”风水局的谢玉,突然发现什么,脸色突变。

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