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小白做完这些动作后,又进行“三体站桩式”的训练和国术的修行,小白的体力也被压榨得一干二净。

吃的午餐比昨天多二、三成,体力才得于恢复,在灵谭中修复好肌肉了,精神也得恢复还略有提高。

小语嗑嗑碰碰地完成她的训练,但是,训练的动作不标准,不连续,不快速。让一旁的蓝姨都看不下去,对小语开口大骂,使小语的金豆子不断掉。

不怪蓝姨要开口大骂,连小白看到小语这情况都懒得帮她求情。涂山狐妖的血脉是法术类血脉,因而以妖术闻名于人妖两界,同样体质弱也是在妖族里出了名,只比人类高一些。

而小白一开始安排的训练量是涂山狐妖的最低标准。就样算的话,小白的体质也很弱,但是小白完成,她却完成不了。

导致蓝姨恼怒在小白面前不顾淑女形象开口大骂,还有另一方面的原因,小语是蓝姨的亲戚,而且,是蓝姨亲手带大的,又是她亲口向小姨推荐的。

看到小语这个鸟样,她恨其不争气,也觉得小语让她失了面子,蓝姨心里暗自恼怒道:“整天不知道努力修练,就知道跟蓝姨抢男妖。

也不体贴蓝姨我这二百多年的老处女,难的蓝姨有看得顺眼的小白菜,还比以往更死命地抢,她奶奶的,小丫头片子毛都没长齐,抢了鸟用,现在修行倒好让小白看笑话,我的老脸也让她丢尽了。”

小白恢复好精神,就进行下一步负重挥刀训练,和在暗涌波涛的小河里负重挥刀训练。

小白负重挥刀训练一开始无法保持正确挥刀角度和力度,整个挥刀动作歪歪斜斜,力度也无法保持一样,从而挥刀的速度有快有慢。

不过,训练多了加上小白他自身逐渐修改,整个挥刀的角度变得像教科书一样标准,力度也保准了竭尽全力,从而使挥刀速度保持了稳定。

无论是负重挥刀,还是在小河里负重挥刀,都必须要求竭尽全力克服干扰用稳定的速度挥刀。在负重挥刀,还是在水流干扰下负重挥刀,都是训练人稳,手稳,刀准,手速恒定。

而小语做完肌肉暴发训练,小白己经侵在河里摇摇晃晃地开始负重挥刀,己经分不清楚小白头上流的是汗水,还是河水。

有对比就有伤害,相比小白,小语差劲多了,一旁看的蓝姨都捂着额头摇头叹息,不过,幸好小语意志还算坚定,没有中途放弃,倒值得蓝姨感到欣尉。

日子就这样一天一天过去,小白刚开始三天加一石负重,然后加到1牛负重时,换成特殊金属,1牛负重只有一石负重的大小。

到最后在1牛特殊金属负重上加上重力符,从1倍基础上不断加上0.5倍,不过适应的时间间隔从三天变成一个星期,到后来变成三个星期。

小白从一开始在河里挥刀变成让蓝姨在河水下施放水系妖术,来增加挥刀难度。根据干扰程度来算,从轻微到有点难,然后就是困难级别,最后就是特难,还有终极的地狱级级别,这样让蓝姨累惨,幸好,小白答应蓝姨许多不平等条约,才让她坚持了下去。

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