任脉为奇经八脉之一，有二十四穴，在人体正面人体正中心线，起于小腹，止于下颌。起穴为会阴腧穴，止穴为承浆穴。任脉主血，又称阴脉之海。
督脉为奇经八脉之一，有二十八穴，在人体背部人体正中心线，起于尾骨，止于上唇。起穴为长强，止穴为龈交穴。督脉主气，又称阳脉之海。
人体有一玄命穴；十玄天穴；十二神穴；一百零八圣穴；天穴三百六十五；十二固本培元的地穴，也称原穴。
穴位中有一百零八个要害穴，其中三十六个穴位是致命穴，俗称“死穴”。死穴又分软麻、昏眩、轻、重四穴，每种皆有九个穴。
其余穴位皆称凡穴。
一玄命穴为印堂穴。十玄天穴为阿是穴、心灵穴、侠玉泉双穴、乳中双穴、劳宫双穴、涌泉双穴，穴道颜色为紫金之色。
印堂穴，位于人体正面正中线上，双眉中心。印堂又名命宫，是人体唯一的命运之穴，是天赋气运、福禄寿命、疾病喜忧、贫富姻缘、灾难厄运、生死劫难等，显现出状态的吉凶之兆。
印堂穴清明发亮，则是出行谋事，修行破境，安心顺利的吉兆。印堂穴的预兆也是相术、卜筮、易卦、占星等术士测算命数、寿命、福祸、吉凶、卜算生辰八字、气运的起源基础。
心灵穴，远古记载可能位于人体正面中心线上，心脏中心，未开穴时游离在天地之外，属于隐穴未知穴，有无此穴，众说不一。
阿是穴是经外奇穴之祖，又名不定穴，有痛处就有阿是穴出现，位置不详，有无此穴并无考证。
侠玉泉，又名子宫双穴，侠玉泉是女人腧穴。位于下腹部，脐中下四寸，前正中线旁开三寸，处女不能拥有，是处女与男子媾和后生出的穴道。
乳中双穴位于人体正面的胸部上，乳头中央。是女子为处女前独有，成为女人后无法开启之穴道。
劳宫双穴位于人体手掌心。
涌泉双穴位于人体足掌心。
以上所讲的十玄天穴，是老夫多年查阅无数古籍整理所得，十玄天穴的来历，传说是女帝依据上古六道，结合三清、各道老祖、九皇十三帝的记载中证实的穴道。
后人都持有怀疑，因玄天穴描述的位置、作用太过玄妙，紫金颜色的穴位更是从未见过……十玄天穴有四穴为女人腧穴，更为荒谬，认定是古人胡诌杜撰而来……
十二神穴为，百会穴、神庭穴、膻中穴、神阙穴、气海穴、关元穴、中极穴、曲骨穴，会阴腧穴、神道穴、中枢穴、命门穴，颜色为紫红。
百会穴位于人体正上中线，头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。是百脉交会，贯达全身的穴位，处于头顶正中央，是天地二穴中的天穴，为修道天地元气储存的上丹田。
神庭穴位于头部正面正中线上，当前发际正中直上0.5寸，乃元神之地，故称为神庭。
膻中穴，位于人体正面正中线上，两乳连线的中点，为修道元气储存的中丹田。
气海穴，为人体正面正中线上，肚脐下1.5寸。为修道元气储存的下丹田。
会阴腧穴，位于人体正中线下，肛门和生殖器的中间凹陷处。是天地二穴中的地穴。
会阴腧穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴腧穴为阴收地气，二者互相依存，相辅相成，统摄着天地元气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡。
命门穴，位于人体背面正中线，第二、三腰椎棘突间，是人体前门，为元气之根本，生命之门户。
关元穴，位于人体正面中线肚脐下三寸处。是人体后门，为养生吐纳吸气凝神的地方，人体元阴元阳交关之处，玄之又玄，故称众妙之门。
神阙穴，位于人体正面中线，肚脐中部，脐中央。是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。变化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又名命蒂。
神阙穴为女子天生，独属女人之穴，是生儿育女，传宗接代之营养胎儿之穴，随女子修行道行愈高阴元过剩而关闭，或是女子阴元流失过多，精元受创而关闭。修道女子无法生育后代皆因此穴关闭，此穴对凡人女子却不易闭塞。
儒圣曰，女为人之母，得天独厚，受天地青睐，寿比男子高，修道一途比男子更易。
中枢穴位于背面正中线上，第十胸椎棘突下凹陷中。因穴内气血所处为天地人三部中的中部。枢，枢纽也是人体周身运行背部的中央枢纽之穴。
中极穴位于人体正面正中线上，下腹部当脐中下4寸。中指中央，尽端为极，是人体周身正面运行的中央之穴。
神道穴位于人体背面正中线上，第五胸椎棘突下凹陷中。神指神经，通路为道，故名神道。
曲骨穴位于人体正面正中线上，中腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。为人体之泉穴。
任脉有传说中的玄天穴、心灵穴，神穴有会阴腧穴、曲骨穴、中极穴、关元穴、气海穴、神阙穴、膻中穴七穴，剩余十七穴皆为圣穴。
督脉有，命门、中枢、神道、百会、神庭五穴，剩余二十三穴皆为圣穴。
除去任督二脉四十圣穴外，男子后天开通圣穴有阳谷双穴、腰眼双穴、血海双穴、足三里双穴、太溪双穴、承扶双穴、京门双穴、肾俞双穴，外加圣穴关元穴、命门穴、会阴腧穴、曲骨穴能修成纯阳之体。
女子不同，除去阳谷双穴，再加上三阴交双穴、阴谷双穴能修成纯阴之体，唯一限制都是在男女未媾和之前。
天地奇男女，大多是天生纯阴、纯阳之体。纯阴之体，纯阳之体是顶级炉鼎，阴阳之气生生不息，是修行破境、采集精气的至宝，有无数人觊觎，你等千万要小心谨慎。
圣穴颜色为金红，共一百零八穴，四神聪穴、本神穴、神府穴、神光穴、神门穴、神藏穴、神气穴、太阴穴、太阳穴、玉枕穴、长强穴、人中穴、晴明穴、章门穴……虽无玄天穴、神穴的威力，却是大道之基。
圣穴五十单穴，二十九双穴，穴位名只有七十九数。人体死穴、要害之穴位大部分集中在圣穴。上古传言开圣不过四十九，否则九死一生。
圣穴特殊，穴道属性不同，天地有相生相克的属性，应对五行元气道法或其他类元气，如水火、光暗对立，不能同时单独修炼在体内，否则会爆体而亡，万万不可忽视。
圣穴的作用是过滤元气，将元气提纯，精炼后送入神穴丹田中。
神穴不同，十二神穴都是丹田，一个神穴丹田中只能储存一种元气，且储存不相对立的元气。
传说玄天穴不仅为无限丹田，亦可移植变异元气本源为自身灵根，相克的本源亦可在一体内共存，集齐印堂穴、阿是穴、心灵穴、开三穴位可以逆天改命，可开神穴 、圣穴、天穴、地穴真是匪夷所思，甚至有几率助开玄天穴，此等异想天开，尚存在于理论之中，无法证实。
天穴三百六十五为一周年之数，颜色为金黄，成仙之根本在于开通天穴。
十二原穴是元气在五脏六腑腧注、经过、留止的腧穴，颜色金绿，称为地穴。是凡人体中天生开通的外穴，为固本培元之穴。
何为原，人能活着生长于天地之间的因原。欲修真，不通原穴不能修炼。修真之人欲完美筑基，必须通透原穴，通透指的是破开穴道第二层内穴，达到第三层的源穴。
凡穴是普通之穴，颜色为蓝，迄今为止发掘的数量不到三千，有三百六十四万多未曾发现，老夫预估唯有全部发现，才能得知用途。
玄天穴玄妙不可知，神穴天生不可通，圣穴开通如登天之难，天穴开通有成仙之难。纵是神级功法，亦不能轻易开通天穴。但有一样例外，身体神化部位，除玄天穴外所有穴位通畅，所有未知穴位尽皆通透。身体部分神化，是天地宠儿，修道法、武道一路坦途，世间难逢对手。
穴道对人体而言是精气神循环再生的一种源泉，促进人的新陈代谢，掌管着人体内的一切，修真将灵气吸收储存在穴位中，穴位反哺人的经脉络神，滋润骨血肉筋皮与人体相辅相成。
古人记载，穴道储存天地灵气，重生、转运人体内的精气神，不同级别的穴位，有不同的作用。玄命穴如命运不可知，玄天穴无边无限，神穴如海望不到边，圣穴如江河连绵不绝，天穴如湖泊深不可测，地穴如泉水不断流，凡穴如小溪连着人体络脉流转不息。
古人将百会穴、膻中穴、气海穴，称为上中下三丹田，气海穴、膻中穴为神穴中最易开通的穴位。
穴位可直接改善体质。
开一神穴，为普通修道者，开得两神穴为逆天，开得三神穴为逆天妖孽，开得四神穴为绝世妖孽，开得五神穴以上为逆天绝世，传说道祖竟开了十一神穴。