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自己并不孤单。篮球场上,队友们的配合,甚至每一次微不足道的助攻和掩护,都是在为每个人分担压力。也许,他并不需要背负所有的责任,他只需要做好自己能做的部分,其他的事情交给团队的力量。

他再次举起篮球,感受到那份熟悉的重量,突然间,他明白了。或许,自己一直以来对比赛的渴望并不只是为了个人的荣耀,而是为了这份属于团队的默契和拼搏。他不再紧绷神经,反而让自己放松下来,心中渐渐浮现出一种从未有过的清晰感。

“你说得对,”他转过头,看向林浩,眼神坚定,“我会做好自己的。”

林浩点了点头,笑了笑:“那就好,记住,不是你一个人在打球。”他拍了拍苏盘的背,“早点回去休息,明天的比赛,咱们一起拼。”

苏盘微微一笑,心头的沉重似乎在这一刻消散了许多。他投了一记三分,篮球稳稳地落入网中,发出“嗒”的一声响。他看着篮筐,微微弯了弯唇角,心中莫名的放松了些许。

夜色渐浓,校园里的灯光亮起,篮球场周围的一切变得模糊,只剩下那片已经被篮球打破宁静的地方。苏盘坐在球场边,背靠着场地外的铁栏,双手捧着膝盖,目光空洞地望着远方。尽管空气中的凉意逐渐加重,但他并没有感觉到一丝寒冷。脑海中翻涌的不是外界的环境,而是那股久违的焦虑。

他静静地坐了很久,直到深夜的寂静彻底包围了他。他知道,自己已经不再像之前那样,能够轻松面对即将到来的比赛。今天训练时,他的身体状态虽然不错,但内心却如同被压上了一块沉重的石头,越是想摆脱它,越是感到窒息。篮球是他热爱的运动,但每一次拿起篮球,似乎就意味着一种无法逃避的责任。

他不能再这样胡乱地训练了,不管是身体还是心理,已经到了需要理清思路的阶段。苏盘的心里突然有了一个决心——他要找一些专业的测试,看看自己是否真的到了无法承受的临界点。

第二天早上,苏盘找到了一个心理学老师。

这位老师是学校里的心理辅导专家,常年为运动员们提供心理疏导服务。苏盘并没有告诉别人自己去找心理老师的原因,毕竟这种事情往往带着些许的隐私和敏感。他走进老师的办公室时,心里微微有些忐忑。平日里,他不喜欢在别人面前显露脆弱的一面。尤其是篮球队里的他,几乎是大家眼中的“铁人”,从不见他有过一次懈怠。但是此刻,连他自己也开始怀疑,是否真如自己想的那样,足够强大。

“早上好,苏盘,怎么了?有什么问题需要我帮忙吗?”心理学老师看着苏盘坐下,面带微笑,神情温和。

苏盘沉默了一会儿,才开口道:“老师,我觉得自己最近有些……不对劲,情绪有些失控,感觉压力特别大。尤其是训练和比赛前,我总是有一种莫名的焦虑感,甚至连平时最喜欢的篮球,看到球场上的队友,我也总是觉得不太能集中注意力。”

老师没有立刻回答,只是点了点头,示意他继续说下去。

“我知道,大家都很期待这场比赛,整个队伍的状态也不错。但是,我最近总感觉,自己可能承受不了这种压力,甚至有时想过,要不要放弃。”苏盘的声音逐渐低了下去,像是在跟自己对话。

老师依旧保持着冷静和温和,耐心地听着苏盘的倾诉。“你提到的这些感受很正常,尤其是在面临重大的比赛和挑战时,很多运动员都会出现类似的焦虑、压力甚至是自我怀疑。这并不意味着你变得软弱或者没有能力,而是说明你正在非常认真地对待这场比赛。”

苏盘的眼中闪过一丝犹疑,“可是老师,为什么我感觉越来越无法控制这些情绪?我知道我可以做到,但每次到了关键时刻,就有种想逃避的冲动。”

老师微微一笑,轻声道:“你把这些压力都当作了一个人需要背负的东西。你想想看,篮球是一项团队运动,压力本来就应该是分摊的。你不是一个人在战斗,队友们会与你一起并肩作战。你会发现,自己有很多时候不是在承受压力,而是在与队友合作、协调,克服那些看似无解的难关。”

“是这样吗?”苏盘有些困惑,他从来没有想过,队友的支持竟然可以如此深入地影响到自己的心理。

老师点了点头:“对。每个运动员都会在某个时刻感到迷茫和不安,那时候,不是独自抗争,而是向队友寻求支持和合作。你可以给自己适当的心理调适,帮助你走出困境。”

“老师,那有没有什么方法,能够让我更好地控制这些情绪?”苏盘问。

“有的。我们可以做一个简单的测试,看看你目前的焦虑水平,并且根据结果来制定一些调节的方法。”老师站起身,走到桌旁拿出了一份心理测试问卷,“这是一个标准的焦虑自评量表,帮助你更清楚地了解自己当前的心理状态。完成后,我们会一起分析结果。”

苏盘接过问卷,虽然有些不自在,但还是认真地开始作答。他知道,这种方法并不完美,但至少可以为他理清一些想法,或者通过科学的方法,帮助他找出自己心理上的盲点。

测试进行得很快,苏盘很快完成了所有的题目。当他将问卷递还给老师时,心中竟然有些不安。他有些害怕看到结果,害怕自己会被判定为心理上不适合继续承受比赛的压力。然而,内心的焦虑却又让他明白,这场心理测试或许会是他走出困境的第一步。

老师仔细地看完了问卷上的答案,皱了皱眉,沉默了一会儿。“根据你提供的答案,你确实处于一个较为焦虑的状态。你的焦虑评分显示,尤其在关键比赛时,

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