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第420章:军训第三天(二)

接着我们四人在宿舍里通过按摩和拉伸缓解身体的酸痛。我们的友谊在军训的磨砺中变得更加深厚。

一会后,我看了一下时间该去食堂吃早餐了,便和周杰他们一起前往食堂。

来到食堂,我们吃完丰盛的早餐,便一起前往操场。

来到操场,便准备开始今天的训练。

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一天训练很快就结束了,教官总结了后,我们便解散了,前往各自宿舍。

好不容易挨到了宿舍门口,一推开门,一股熟悉的气息扑面而来。大家没有过多的寒暄,而是默契地各自走向属于自己的那张桌子,然后像泄了气的皮球一样重重地坐了下去。我刚坐下,便迫不及待地伸出双手,轻柔地揉捏起已经酸痛难耐的小腿肌肉,希望能通过这种方式稍稍减轻一些痛苦。与此同时,我的思绪也不由自主地飘回了今天的军训场上,回忆着那些挥汗如雨的瞬间和咬牙坚持的时刻。

这时,一旁的李明突然开口说道:“刘洋啊,你早上按摩的办法能不能教教我?我感觉你按完之后效果特别好呢!”听到这话,我先是一愣,随即爽快地答应道:“好呀,没问题!”说着,我起身走到李明身旁,示意他站起来,然后开始手把手地向他展示正确的按摩和拉伸肌肉的方法。“首先呢,你得找到肌肉最紧张的那个部位,就像这里……”我边说边用手指轻轻戳了戳他小腿肚上一处微微凸起的地方,接着继续讲解道:“然后呢,要用合适的力度去按压它,不能太轻也不能太重哦,不然就没效果啦。还有就是在按压的时候,可以适当地配合一些轻轻的拉伸动作,这样能够帮助放松肌肉纤维……”就这样,我耐心细致地讲解并示范着每个步骤,而李明则聚精会神地听着、学着,时不时还跟着我的动作比划几下。

李明目不转睛地盯着我的动作,随后有模有样地开始给自己的腿部肌肉按摩起来。不一会儿,他便发出一声感叹:“哇塞,这还真是有点效果呢!原本紧绷绷的肌肉现在感觉舒服多啦!”说着,他满含感激之情地望向我,那眼神仿佛在诉说着千言万语。

就在这时,一旁的陈飞也按捺不住好奇心,三步并作两步地凑过来,满脸期待地对我说道:“刘洋啊,你看能不能也教教我呀?我也特别想感受一下这种舒适的按摩方式呢!”

听到陈飞的请求,我毫不犹豫地点头应道:“好呀,当然没问题啦!”话音未落,我便大步流星地走到陈飞身旁,弯下腰去,准备手把手地指导他如何正确按摩自己的腿部肌肉。

“首先呢,你可以像这样,用手指轻轻地按压下去,但注意力度不要太大哦,不然会弄疼自己的。接着,再顺着肌肉的纹理缓缓地滑动……”我边耐心讲解着,边在他的腿上亲自示范具体的操作手法。

陈飞全神贯注地聆听着我的每一句话,眼睛紧盯着我的双手,生怕错过任何一个细节。只见他小心翼翼地伸出手指,按照我说的方法,一点一点地按压着自己的腿部。渐渐地,他紧锁的眉头舒展开来,嘴角不自觉地上扬,露出了一丝轻松惬意的笑容,喃喃自语道:“嗯嗯,这样做果然感觉好多了呢!”

而一直在旁边默默观察的周杰,此时也被我们显着的效果所吸引,再也坐不住了。只见他快步走来,兴冲冲地说道:“刘洋,不得不说你这个按摩方法可真是太管用啦!我也要来试一试才行!”说完,他便迫不及待地加入到我们的行列中来。

我笑着回应:“没问题,我们互相帮助,互相学习。”于是,我们四个人围坐在一起,互相交流着按摩和拉伸的技巧,宿舍里充满了和谐的气氛。

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