墨坛书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“下车。”

周卫明将车停稳,让她走下来。

“先去换衣服,然后到操场上热身等我。”

“是。”

夏乔背着包到了更衣室,换上衣服直往操场而去。她在碧绿的草地上做热身运动,还有许多和她一样的少年少女。

“那是夏乔吧?她居然回来了,我还以为她退役了呢。”

“她回来好像也不能参加什么比赛吧,我听说她发育关过得很艰难,现在最简单的后外点冰三周跳都稳不住。你们说可不可惜?”

“花滑论坛都说新星陨落了,她和田雨欣也没什么两样。”

田雨欣最终退役了,那么夏乔也坚持不了多久。等她见识到了和其他人的差距后,她会无法待下去了。

夏乔都听到了他们说的话,她嘴角勾了勾,很多话不需要理会。

荣耀时,他们说的都是赞美。

失意时,他们口中都在唱衰。

她要做的就是坚定自己的选择。

夏乔坐完了弓步拉伸又来了几组高抬腿,热身动作都烂熟于心了。哪怕她一心二用都不会做错,但是她不会允许存在这样的安全隐患了。

她跑完了三公里,便开始做陆地的跳跃了。

这些都是他们日常的训练流程,等周卫明到的时候她已经做完了三组勾手两周跳,动作到位,姿势很优美。周卫明忍不住点了点头,用心抓基础还是有效果的。

他招了招手,将夏乔招到了自己的面前。

“接下来一段时间,我们要注意增肌。你的体脂还是偏高了,我们想办法降下来全都转换成肌肉。你跳跃高度上不去,完全就是你的腿部力量不足,核心力量欠缺。”

他想要提升她跳跃的质量。

“那什么时候能够练三周跳?”

“再过一段时间。”

周卫明压着她不让她去碰三周跳是想要将她的基础打扎实了,哪怕是身体发出了地震的讯号也打不散坚固的地基。最主要的是提高她的核心力量训练,到时候会有意想不到的结果。

量变积累,达到质变。

“听我的,我不会害你的。但是结果如何,我们也需要用时间去证明。舅舅只想着你能走得稳当一些,你和我去器械室。”

“嗯?”

夏乔一脸疑惑地被周卫明给带到了器械室,这些健身器材平时她们花滑队很少用得上。但是周卫明想要给她临时突击一下。

“在这方面我不够专业,所以请了孙教练帮忙。孙教练,我们家夏乔就交给你了。”

“舅舅,哎?”

“你先过来和我做个基本测试。”那位孙教练是一身肌肉,但是看上去完全不夸张。夏乔有点一言难尽,她不会也练成这样吧。

孙教练察觉到她的眼神笑了一声。

“你是短期训练,我重点提升你的耐力和腿部力量。你是女孩子不会练成和我这样的,放心吧。”

“哦,谢谢孙教练。”

夏乔一听就放松了许多,她跟着孙教练做基础训练,起初被折磨得死去活来。后来渐渐适应了他的步调后,他又给她增加了任务。

……

“所以我回到省队的前一个月,上冰练习还没有我在器械室待的时间长。老孙就是个魔鬼,我觉得他比夏老师还可怕。因为他从来都不会骂人,笑眯眯看着你让你觉得很心虚,只能拼命练。”

“他也总夸我是最棒的,还说这么简单的训练任何我一定能完成。我想我怎么能够被他看扁呢,于是我就练给他看。但是现在想来,我应该是落入了他和我舅舅的圈套。”

难得的五一劳动节,小姐妹就聚到了夏乔家。赵茜和韩乐安都躺在夏乔的床上,享受着难得的假期。

对于她们来说,躺着啥都不干就已经是最舒服的状态了。

赵茜捏了捏夏乔的胳膊,“我发现你确实变漂亮了,你看皮肤也紧实了不少。整个人看上去好像和以前不太一样了,难不成健身还有整容的功效?那我是不是也应该报个班?”

韩乐安泼冷水:“别吧,你补习班都坚持不下去,还报什么健身呀。夏乔那是有需要,你完全是凑热闹。”

“乐安,你也太看不起我了。”

“我是夸你身材匀称,完全没必要健身。”

“我挠你痒痒。”

“哈哈哈……”

夏乔哼了一声,觉得她们真是幼稚。但她又捏了捏自己的胳膊和大腿,还真结实不少,线条看上去也漂亮多了。完全看不出什么肌肉女的征兆,孙教练还是挺有一套的。

时间就一天天过去,等到暑假的时候夏乔还泡在训练馆里。

八月底开始便是新一个赛季了,这次国内的顶级赛事里没有夏乔的名额,她的后援团有点失望。但唐威和陈煦在给大家打气,只要J省省队没有公布退役名单,那么就说明夏乔没有退役。

周卫明一直压着她,不让她参加那些比赛。夏乔没问为什么,她很听话答应了。

她的同龄人满身荣光,金琪也升入了成年组。这一年她在成年组大放异彩,沈姝在俱乐部联赛里面也取得了好成绩。闫安安和李茹茹在国际赛场上取得了好成绩。

而夏乔这个名字随着时间的推移,渐渐地变得黯淡无光了。

她唯一散发出微弱的光芒是那个在分站赛上惊艳众人的3A,这一年还依然有人在论坛里面讨论新一代花滑小将里是否有人重现夏乔,引起了不少关注和诋毁。

有人称颂,有人奚落。

“夏乔怕是再也不可能恢复到从前的水平了。听说她现在上冰时间越来越少,要不就转项目要不就退役了。我看这个赛季结束一定会看到她出现在退役名单上。”

“十六七岁也可以好好读书,夏乔的学习成绩还不错吧。她在春城一中上学呢,那里的教学质量是顶级的。要是聪明的话,现在就应该退役回到校园,努力一把还能考上一个名牌大学呢。”

“她花滑不行。”

底下那熟悉的情侣名字又出现了。

往事如烟:“夏乔就算不退役也能考上名牌大学。”

往事随风:“吃你家大米了,管得这么宽。你从哪儿道听途说这些谣言,你真看到她要退役了?”

那些人不和这两人吵,吵不过还能被追着念叨好几天。他们也不说脏话,就像是唐僧念经似的让人头疼。

墨坛书屋推荐阅读:超神学院:幽冥军团古画仙缘绝世邪神娇弱炮灰是绝色,拯救男配反被撩我在亮剑发展工业区港片:开局打造最强财阀家族重生改嫁摄政王,夺江山当皇后关于我爸暴富后好像成了龙傲天overlord:另一个玩家抗战之特战兄弟斩日寇你惹他干嘛,他外挂本挂来的!四合院:下乡后,我成了知名村草平民火影:从八门遁甲开始无敌我的灵根是仙网斗罗:左手炎帝右手荒天帝病娇太傅是皇帝的白月光四合院之狂怼众禽,享飞扬人生我在终极一班学锻造诸天:从射雕开始求道女房管修仙小卒,自带洞天!我致力于研究如何长生【快穿】凡人修仙:开局只有一个属性面板一鼎一剑一傀儡霸天雷神绑定修仙app后,我飞升了!凤公主嫁到之醉龙君祸精本精超能杀,一天到晚要挨打传承荒天帝,你告诉我这是斗罗撩你又不肯,我死遁后你疯什么?四合院:我是傻柱亲爹修仙:废丹田逆天改命贫民丹药师娇宝强势回归,首富下令全城宠不可置信,快穿女主她身兼数职穿越之种田养娃的方法论修仙:灵植夫的长生之路核海尸山,末日逃亡录夏日薄荷四合院:日进斗金,全院破防综影视之主角又在打乱剧情不能忘却的197653贞观开荒人从火影开始:摸鱼少女的无敌之路退婚后,我怀上了四个首富继承人异界之分解万物四合院:魂穿许大茂,逆天改命萌宝被抛弃后:被全国兵哥哥宠哭养猪小能手穿七零奥特:黑暗洛普斯的奇妙冒险!
墨坛书屋搜藏榜:萌宝被抛弃后:被全国兵哥哥宠哭养猪小能手穿七零甜!漂亮军嫂海岛寻夫后被宠上天绝世邪神奥特:黑暗洛普斯的奇妙冒险!王妃强势回归,被休摄政王追妻忙救命,霍爷的小傻妻野又撩我的老领导是李云龙天地道君要回家神豪系统之打造奢华娱乐帝国仙子毋燥,我拚老命也要解你情毒我以前好像很厉害从开始的左道生涯[综]万界旅行社八零偏执大佬的娇软白月光新时代的女奥特2被甩后,嫁给了他死对头悍姐好种田马嘉祺,我想抱抱你盗墓同人之换个姿势穿小哥正阳门下:东南亚之主魔道少主的我,功德成圣了那夜后,糙汉霍总跪哄孕吐小甜妻春日云烟呆萌女撩了臭屁腹黑影帝神起在风华我与你不止于此鬼灭:琉璃化雪安陵容重生之我一胎俩宝了极品废柴召唤师萌娃分配主神接受封印吧,仙子萌学园之复活之战如落凡尘修仙记综影视:炮灰女配来袭,不服憋着强吻绝帅王爷我一神级诡怪,你拉我当玩家?扭头撞进暴君怀后他举国独宠杀死那个主神星际生育困难,我一胎生了俩掌权人他终于得偿所愿了福公主她只喜欢云游四海不能是我叫你去开机甲,你怎么在修仙忽有一剑春风来重生彪悍小娘子穿越古代,屯好物资不逃荒重生又变身,我嫁给了商业死对头快穿之大佬又乖又软饲魔
墨坛书屋最新小说:古今来回穿,我囤货养孙子暴富诡夜世界,我能看见别人血条年代修仙:我有山海相伴重生独美后,小皇叔跪求名分守护荣耀发现外室子后,整个侯府跪求我原谅重生60:我带姐姐从打猎开始发家致富重生后我靠回档封神顶流雪落重生,不负君心拿我当他替身,合约不续你倒追啥?七零娇气包又美又撩,首长他沦陷了妻子的秘密:一位丈夫失忆后的谜情追踪无双毒士:女帝叫我活阎王!王爷,王妃又去皇宫摆摊了民间怪谈之缝尸人太子侍妾种田,我在古代开超市不正经修仙:开局偷听合欢功睡梦与清醒误惹反派世子后NBA:开局拉了,勇士跪求我回归妙法莲华经正青梅未熟重生80:从摆摊开始发家绑定改字系统,疯批男主跪求原谅盛唐奇幻录姐妹先嫁我后嫁,她嫁儿子我嫁爸帝娇太子妃掐指一算,疯批殿下心惊胆战宠妃这职业,必须卷起来生命倒计时,高冷总裁妻子疯狂报复我重生后我手撕绿茶闺蜜重生归来,贵女她不对劲我靠切切切当上太医令重生不当舔狗,校花全家急疯了桃花马上威风凛凛我重生后,哥哥们都真香了七零:真千金断亲后,全家磕头求原谅算命太准轰动全网,国家都盯上了时光与你,情定今生被读心后,我的马甲全掉了买来的禁欲夫君是太子钓系甜妻,贺总自愿咬上钩我在求生游戏里苟到无敌穿越大乾,我靠打猎养活妻女圣祖大帝传奇离婚嫁京圈大佬,前夫一夜白了头我有一把万能农具大权在握后,新旧夫君挠破了头快穿:每一个位面都是救赎文