黄粱全然也不顾脑海中的感受，拉着孙燕说：“既然如此，我重新给你说一遍，你先记下来，然后我解释给你听，你把解释也抄下，有什么不懂再问我。”
孙燕按下激动的心情，点点头，一边聚精会神，一边拿着纸和笔准备记下来。
黄粱清了清喉咙，脑海中回忆着《天强地强我最强》的口诀，一边读了出来。
一个读得认真，一个抄得细致。
“饕餮天地诀，清浊尽我收。
乘日之辉照，凝真顺脉流。
激流通百穴，气如破浪舟。
千锤十二脉，万法丹中留。”
等孙燕抄写好功法以后，黄粱开始逐段逐段的解释给孙燕听
“这是天强神功的第一段的核心，讲了天强口诀这一段的要义，饕餮，是传说中的神兽，据说它凶狠贪食，这里形容神功有成，纳天地之气时，能吞天噬地之威。
以人身纳天地之气，有如把自身化作宝瓶、纳盒，把天地之气尽收其中。
因所吸纳真气极其强大，血肉之躯身为载体，必须千锤百炼，以承受这强大之气，否则的话，过多的真气吸入体内，如若无法消化、运行，轻则静脉尽碎，苟延残喘。重则会让自己身体无法承受，随而暴体而亡！”
孙燕一边惊讶功法的神异，一边慨叹，修炼果然没有轻松的捷径，别看这功法高效神速，听着黄粱的解释，就知道这高效伴随着高风险，在修炼之时，不光要淬炼肉身、经脉，以承受强大的真气冲击，在修炼过程中还得灵台清明，绝不可分身，一但如此强大的真气在体内横冲乱撞，恐怕轻则重伤，重则成废人！
孙燕额角微微渗出汗水，不自觉的吞了口水，等她心神定了些，才发现黄粱早就停了下来，一直在等她自己稳定情绪。
孙燕有点不好意思，说道：“黄兄，谢谢你，久等了。”
黄粱摇摇头：“无妨，你这还没练呢，不用这么紧张，心神为第一关键，我等下再写些药草、丹药给你，练功时服用，有助稳定心神。”
见孙燕收拾了心情，黄粱就继续解释：“所谓天地有正气，杂然赋流形。
轻者之气清，为天之气，为阳。
重者之气浊，为地之气。为阴
修本功法者，天地阴阳之气皆可吞，畅通经脉，最后聚于丹田，积储深厚，用时自然不易涸竭。”
黄粱顿了顿，然后继续说道：
“在这一阶段，着重吸收的是天、阳之气。所以练功的时间对功法的成果有相当的影响，早上趁着晨辉练功吐纳，事半功倍。
而在吸收天地之气后，聚于丹田，然后转化为真气。接着就用真气冲击我们的身上十二主经脉的穴位，对了，如果你对经脉走向不熟悉的话，可得先打好基础，否则真气乱行，后果非同小可！
在丹田凝聚的真气，就如破浪的小舟一般，打通我们的十二主经脉，
待真气运行一周天后，十二主经络畅通无阻，就把真气重新汇入于丹田，这就是所谓万法当中流。
如此以往，周而复始，直到我们的经脉经过千锤百炼，自然可以让真气能快速运行全身而不伤经脉。
接着把所有的真气都汇聚于丹田之内，宁而不发，需要练功、对敌时再提取运行，这样就可以提升我们的修为和战力…”
\"要点在于吞、吐、纳......\"
黄粱说完一大段，然后又慢慢的解释其他的部分。孙燕听着十分认真，而且听得如痴如醉，身上一些穴位早已打通，却不如这般妙法。
她见黄粱教与的功法如此精妙，一时之间喜不自胜。
一边听，一边提出疑问，黄粱也逐一提出解答。
正如黄粱先前所说，在吸收内力的时候，最好是提升自己的身体体能。
虽然他觉得教得有点多了，但为了孙燕的人身安全，他还是把《天强地强我最强》的炼体篇——也就是广播体操，教给孙燕。
黄粱先是在另一张纸画上火柴人，火柴人的动作，自然就是炼体的功法动作，又在旁边写上注解，至此，可谓把初级的炼体和吐纳法的三成都教给孙燕了。
接着在孙燕好奇的目光下，把她拉出客栈，走到一旁的巷子里。
“想能容纳大量真气，得经脉坚韧，丹田深厚，一般的方法无法有效锻炼经脉韧度，丹田也只能慢慢深耕，现在传你一套炼体之法，有成之后，能有效降低真气莽行的伤害，还能锻炼自身肉身强度。
我把动作要领简单画于纸上，你先记下我的动作，回去配合内功好好练。\"
接着就在孙燕面前跳起“广播体操”，幸亏箱子里没别人，不过只要我不尴尬，尴尬的就是别人。
果然孙燕看得非常认真，一点也不觉得滑稽。
演练完毕，孙燕又请教了一番，等差不多一个时辰以后，孙燕才意犹未尽的把功法收好。
“黄大哥，你交托之事我定不负所托，而闲暇之时定好好练功！下次见面，再向你好好请教！
黄粱点点头说道：“无妨，以后有的是时间。
就按先前所约，大概二十天左右，我就到富祥县的燕子门去找你。等你略有所成，再把功法其他的部分一一教于给你。”
这当然有个前提，就是孙燕能够好好帮他办事，只是这点黄粱也没有提，而且回去以后他一定会让明公公他们帮他书写功法，咳咳，他实在在丢不起这个脸了。
孙燕收拾好了以后，向黄粱一拱手，说道：“黄兄保重！富祥再会！”
“保重！再见”
看着孙燕向驿站方向走去，黄粱理了理衣服，也迈步向孙家走去。
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远方
鲁皇城
皇宫内
明公公“悠哉”的坐着，拿起茶杯，抿了一口，眼睛遥望远方，拿着杯子的手慢慢放下，缓缓放于膝上。
一旁的吉祥看见，轻轻的说道：“明公公是在想念陛下了吧?公公请放心，陛下贵为天子，自然洪福齐天！况且陛下也不是第一次偷偷独自溜出去了，而且这次还留下字条呢！您就别太担心了！”
“哼！陛下的安危咱家自然是上心的，不过咱家可没在想陛下，你没看我现在多悠哉！哼！”
一旁的如意抿着嘴，忍住笑，如小兔般小跳着来到明公公身边，小声说道“公公呀，你真没在想陛下？”
“没——有！”
“可是，你的杯子一直空的呀——”
吉祥、如意情不自禁的笑了起来~
明公公“......”
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幻想剧情：
明公公：555,陛下你什么时候才回来呀？
如意：公公呀，我帮你问过作者大大了，陛下快则1~2章，慢则5、6、7、8、9、10章，就回来了！
明公公：“......”
（本想把这类创想放入作者有话说，不过会导致感谢不够突出，就文末了。）