陆炳哈哈大笑：“如果总指挥使自己都保护不了自己，那他也可以去死了。”
天狼被陆炳的这种豪气所感染，也跟着大笑了起来。
陆炳笑毕，看了看天狼，问道：“天狼，你现在可以运内力吗？不妨试试，看看跟刚才相比，有何区别，注意，不要用全力，稍稍试一下内息能否在全身游走就可以了。”
天狼点了点头，闭上眼，阳劲开始缓缓地从丹田升起，沿着自己的手阳明各经脉在大周天四条脉络中运行，这回他用了五分功力，运功时也非常小心，但一开始起床时运功的那种内息混乱，有走火入魔趋势的感觉却再也没有，这让他又惊又喜，阳劲运行完四条大周天手阳明经脉后，又换成阴经，从手太阴的四条经脉又运行了一遍，一样畅通无阻，他开始逐渐地加大内力，一直运行到七成内力时，才感觉有些难以为继，体内的那股子阴邪之气有复苏的趋势，这才连忙收住。
陆炳一直仔细地看着天狼，等他睁开眼后，笑道：“怎么样，看你这架式，应该可以运起六七成的功力了吧。”
天狼正色道：“陆大人果然厉害，这都给你看出了，只是天狼有些奇怪，为什么都过去十天了，这严世藩的邪恶内力还留在我的体内，驱之不去呢？”
陆炳平静地说道：“严世藩的终极魔功，阴险邪恶，以女子的至阴至秽之物作为练功之物，所以内劲也是走的极阴的路子，一旦进入人体后，有可能会长期潜伏，让你无法凝聚功力。只有把他的这股子邪气给彻底排出体外，你以后才能保长久的安宁。”
天狼若有所思地点了点头：“是不是就和我中的赵全的那毒剑一样，毒气残留体内，无法驱除。等我内力一弱，无法压制时就会趁机暴发？”
陆炳点了点头：“就是这个意思，而且终极魔功的那种极阴邪气，可以冻结你的内力。让你根本无法运功相抗，天狼，你的天狼劲极为诡异特殊，已经改造了你体内的经脉回路，一般人即使想以内力救你，也不可能做到，大概普天之下，也只有跟你同习天狼刀法的屈彩凤在你身边，才能救你性命了。这次你回来之后，我曾经几次试图以真气帮你驱出极阴邪气。都未成功，所以你只能自救。”
天狼一下子恍然大悟：“怪不得我今天刚醒来时连五成内力都不剩下了，可泡了这药水，又进这寒潭后，倒是可以运起七成。”
陆炳微微一笑：“在这寒潭里你不要运气。不然内力如果运行，会加速你的体内污垢出来，那等到明天我来泡这泉时，说不定就要中毒啦!”
天狼不好意思地笑了笑：“成，那我只在那外面的大锅里运气排毒便是，对了，你不是说在外面泡药桶时不要运功相抗吗？这会儿怎么又说可以运气了？”
陆炳正色道：“是让你不要运功抵抗外面渗入你体内的那些药水。没说不能让你的内息运行，实际上你要排掉体内的毒素与阴气，还需要你加速运行内力呢。刚才那铁桶里有那些黑色的油脂状污垢，就是你体内的毒素与杂质，而变得一团漆黑，是那极阴邪气被你的纯阳天狼劲所逼。顺着你的汗液一起排出来。”
天狼笑道：“这么说来，只要我再泡上一段时间，那体内的极阴邪气就可以完全驱除了吗？陆大人，看来你要我学这十三太保横练，也不完全是想让我学功夫。治我体内的这极阴邪气，只怕也是重要原因吧。”
陆炳平静地说道：“不错，这极阴邪气一旦中了，没人能救得了你，只有你自救，而等你慢慢运功驱除，估计至少三年，这三年你就做不成任何事了，稍微一个大意，命都不保，所以我授你十三太保横练之法，也顺便帮你驱阴气，如此一来，半年左右的功夫，你便可以重出江湖啦。”
天狼的心中有些失望，眉头微微一皱 ：“要半年这么久吗？”
陆炳“嗯”了一声：“十三太保横练毕竟是顶尖的武功，光是泡药水改变你的皮肤，都需要半年以上才可小成，而且这些药水也不是一成不变，随着你的功力进步都要换药水泡的，我练了十年才得大成，你虽然天资超人，但是半年时间也只能让你有所小成，一身筋骨可以不畏寻常刀剑而已。”
天狼想到了那天在武当后山与陆炳大战之时，最后以斩龙刀削断了陆炳手中的墨剑，然后以余力攻击陆炳的那一下，陆炳就是靠了这十三太保横练的功夫，加上自身的护体金钟罩，硬扛了自己那一些，以斩龙的神锐，都不能攻破陆炳的防守，可见这功夫有多强。
陆炳看到天狼出神地思索，笑了起来：“天狼，你现在的攻击虽然冠绝天下，但作为顶尖武者，也不能只攻不防，在顶级高手中，你的防御还是稍稍弱了点，完全靠着气劲来防，总是有百密一疏的时候，这次你被严世藩偷袭，如果练了十三太保横练的话，他打你那一下，你的皮肤和肌肉能自动反应抵御，也不会伤得这么重。半年时间你就可以小成，只是大成的话，至少要五年以上才行。”
天狼微微一笑：“我估计我这辈子想要大成不容易了，我也不可能一直就练这功夫，离了你这地方，只怕也不好泡药缸了吧。”
陆炳点了点头：“小成之前，是一天也不能落下的，等你小成之后，就不必天天泡了，平时可以通过自行修炼心法口诀来增进功力，这药水只是起个助力的作用而已，现在你跟着我一起念口诀。”
天狼跟着陆炳一起，在潭中扎起马步，没有运内功，而是跟儿时扎马挂砖一样，念着口诀，在水中借着暗流的力量，冲击自己全身的各个部位，他感觉自己的皮肤和刚才泡药缸时相比，就象昆虫的甲壳一样，变得越来越坚硬，一个多时辰的扎马推功下来 ，浑身的肌肉都感觉一直在抽搐，抖动，一刻不得停歇。
陆炳长吁一口气，从水中长身而出，擦干净身子，套回了浴袍，而天狼也有样学样，穿戴整齐，二人坐在潭边 ，陆炳从山洞一角扔过来一瓶烧酒，沉声道：“把这瓶酒抹在全身各处，再运一个周天的功，免得寒气过重，影响你的经脉。”
天狼依言而行，这坛子烈酒在冬天倒到雪地里都能把冰雪融化，可这会儿抹到自己的全身，却没有太大的感觉，直到全身涂抹完毕后，才感觉身子微微有点发热，他心中暗暗吃惊，坐下运功一个周天后，方觉浑身上下到处冒起蒸气，这一坛烈酒只入了自己的肌肤表层，已经无法渗透进肌肉，更不用说骨骼了，他心中暗惊，这十三太保横练果然不是盖的，这样练上半年，真的就成铜皮铁骨了。
陆炳笑了笑：“怎么样，天狼，能感觉到皮肤和以前不一样了吧。”
天狼点了点头：“果然厉害，陆大人，这半年我就一直留在这里练这门功夫了吗？外面的任务都不用执行？”
陆炳正色道：“不错，一来现在没有什么重要的任务要你执行，仇鸾现在刚刚得势，还要嚣张一阵子，等到他的把柄露出来，激怒了严嵩之后，我们再动手，现在先静观其变，而且你这回惹了严世藩，他现在应该也在想办法找你麻烦，为安全起见，你还是先把极阴邪气给完全驱除，顺便把十三太保横练修炼小成后，再出关不迟，到时候我对你还有大用。”